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Manger de la restauration rapide liée à la dépression

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Une nouvelle étude révèle que les personnes qui mangent plus de fast-food sont 51% plus susceptibles de développer une dépression

Ce n'est un secret pour personne que la restauration rapide n'est pas la meilleure chose pour votre corps, mais une nouvelle étude suggère que La restauration rapide peut également nuire à votre santé mentale.

Publiée dans la revue Public Health Nutrition, l'étude montre que les mangeurs de fast-food sont 51% plus susceptibles de développer une dépression, par rapport à ceux qui mangent peu ou pas de fast-food.

Après avoir étudié 8 964 participants, tous n'ayant jamais reçu de diagnostic de dépression, les chercheurs ont découvert que 493 avaient reçu un diagnostic de dépression ou avaient reçu des antidépresseurs. Les chercheurs ont découvert que "plus vous consommez de fast-food, plus le risque de dépression est grand", a déclaré l'auteur principal Almudena Sánchez-Villegas.

Les produits de boulangerie commerciaux ont également été cités comme coupables, et les sujets qui ont mangé le plus de fast-foods et de produits de boulangerie du commerce étaient plus susceptibles d'être célibataires, moins actifs et d'avoir de mauvaises habitudes alimentaires. Les chercheurs ont également noté que ce groupe fumait également plus et travaillait plus de 45 heures par semaine.

Bien que certains facteurs causant la dépression puissent être sociétaux (travail, emploi, absence de famille, etc.), des recherches antérieures ont montré que d'autres aliments affectent le risque de dépression. Des études ont montré que les vitamines B, les acides gras oméga-3 et un régime méditerranéen ont tous été associés à un risque plus faible de dépression. Alors restez loin de ces frites et muffins, et optez pour quelque chose comme un Soupe de chou méditerranéen.


Manger de la restauration rapide liée à la dépression - Recettes

Vous voudrez peut-être y réfléchir à deux fois avant de vous asseoir pour ce seul repas de restauration rapide. La restauration rapide n'est pas bonne pour notre corps, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur.

Les aliments comme les croustilles, les sodas, les frites, la crème glacée et les bonbons peuvent être bon marché et accessibles, mais ces aliments regorgent de calories, de graisses, de sucre, de sodium et de cholestérol, qui peuvent tous nuire à notre corps en excès.


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Voir la vidéo: Alimentation, anxiété et dépression: existe-t-il un régime anti-déprime? (Août 2022).